Olá boa tarde!
Para quem não me conhece eu sou Alféia, advogada e professora!
Digo que sou uma sobrevivente, mas não de um campo de guerra, ou de um desatre natural ou coisas do tipo.
Sou sobrevivente de lutas pessoais, conflitos internos e dilemas da vida pessoal
Por isso contrui meu proprio manual de como vencer minhas angustias e ser feliz, se gostar é só curtir e anotar alguns.
Ele ainda não é completo e eu aceito sujestões,
Os 7 passos para ser feliz
1º Levante da cama!
Parece loucura, mas quando se tem problemas a cama parece um grande imã que te puxa e te mantem inerte perante todos os problemas, e para vencer os problemas é preciso reagir e não se esconder deles, então levante e saia já dessa cama!
2º Se olhe no espelho!
Pare de fugir do espelho, quem tem problemas, principalmente de baixo estima costuma fugir do espelho. Pare com isso, se olhe e seja realista, veja o que pode fazer hoje para se sentir melhor, sem cobranças ou exigencias, apenas veja o que pode fazer hoje para se sentir melhor.
3º Pare de procurar defeitos em você!
Olhe para dentro e para fora mas não procurando defeitos e sim qualidades, veja o que você tem de melhor e explore isso e não fique procurando motivos para sofrer, ao contrário procure motivos para ser feliz e se nada der certo sorria na vida ninguém é perfeito mesmo.
4º Não se esconda das suas responsabilidades!
Assuma seus erros e não se faça de vítima das situações, é muito fácil chorar quando tudo parece estar uma confusão, mas chorar não adianta, assuma seus erros e suas responsabilidades, não se esconda da vida, viva mesmo que não seja aquilo que sonhou, quando reagimos temos maiores chances de mudar de vida.
5º Procure alguem para dar amor!
Sim, isso mesmo, dedique uma hora do seu dia para amar alguém, quando eu digo isso não estou falando em idolatrar alguém ou fazer dela o centro da sua vida. Não, eu estou falando em dar amor, em fazer coisas legais para alguém, desde uma comida, uma surpresa de aniversário ou um simples te amo. Cara isso é muito bom pois te ajuda a desviar o foco dos seus problemas.
6º Abra a janela e deixe o ar ruim sair!
Como assim!? abra a janela!? Sim abra a janela da sua alma e deixe os sentimentos ruins sairem, faça uma caminhada, um passeio, medite, troque sua trilha sonora, peermita-se respirar fundo e sentir ar novo entrando. Solte o que te angustia e experimente ser livre de pesos e amarras.
7º Aprenda a curtir o sabor das coisas!
Coma o que gosta, sem exageros lógico, mas coma com prazer, sinta os sabores que cada alimento, varie seu cardápio, experiemente coisas novas, mas sempre com o mesmo objetivo, que é de saborear cada pedaço.
Quando esqueçemos o sabor das coisas elas perdem o sentido e nada mais vale a pena.
Esses são meus segredinhos para ser feliz, vivo isso sem medo de estar errada e aberta a novas lições de vida.
Para quem não me conhece eu sou Alféia, advogada e professora!
Digo que sou uma sobrevivente, mas não de um campo de guerra, ou de um desatre natural ou coisas do tipo.
Sou sobrevivente de lutas pessoais, conflitos internos e dilemas da vida pessoal
Por isso contrui meu proprio manual de como vencer minhas angustias e ser feliz, se gostar é só curtir e anotar alguns.
Ele ainda não é completo e eu aceito sujestões,
Os 7 passos para ser feliz
1º Levante da cama!
Parece loucura, mas quando se tem problemas a cama parece um grande imã que te puxa e te mantem inerte perante todos os problemas, e para vencer os problemas é preciso reagir e não se esconder deles, então levante e saia já dessa cama!
2º Se olhe no espelho!
Pare de fugir do espelho, quem tem problemas, principalmente de baixo estima costuma fugir do espelho. Pare com isso, se olhe e seja realista, veja o que pode fazer hoje para se sentir melhor, sem cobranças ou exigencias, apenas veja o que pode fazer hoje para se sentir melhor.
3º Pare de procurar defeitos em você!
Olhe para dentro e para fora mas não procurando defeitos e sim qualidades, veja o que você tem de melhor e explore isso e não fique procurando motivos para sofrer, ao contrário procure motivos para ser feliz e se nada der certo sorria na vida ninguém é perfeito mesmo.
4º Não se esconda das suas responsabilidades!
Assuma seus erros e não se faça de vítima das situações, é muito fácil chorar quando tudo parece estar uma confusão, mas chorar não adianta, assuma seus erros e suas responsabilidades, não se esconda da vida, viva mesmo que não seja aquilo que sonhou, quando reagimos temos maiores chances de mudar de vida.
5º Procure alguem para dar amor!
Sim, isso mesmo, dedique uma hora do seu dia para amar alguém, quando eu digo isso não estou falando em idolatrar alguém ou fazer dela o centro da sua vida. Não, eu estou falando em dar amor, em fazer coisas legais para alguém, desde uma comida, uma surpresa de aniversário ou um simples te amo. Cara isso é muito bom pois te ajuda a desviar o foco dos seus problemas.
6º Abra a janela e deixe o ar ruim sair!
Como assim!? abra a janela!? Sim abra a janela da sua alma e deixe os sentimentos ruins sairem, faça uma caminhada, um passeio, medite, troque sua trilha sonora, peermita-se respirar fundo e sentir ar novo entrando. Solte o que te angustia e experimente ser livre de pesos e amarras.
7º Aprenda a curtir o sabor das coisas!
Coma o que gosta, sem exageros lógico, mas coma com prazer, sinta os sabores que cada alimento, varie seu cardápio, experiemente coisas novas, mas sempre com o mesmo objetivo, que é de saborear cada pedaço.
Quando esqueçemos o sabor das coisas elas perdem o sentido e nada mais vale a pena.
Esses são meus segredinhos para ser feliz, vivo isso sem medo de estar errada e aberta a novas lições de vida.
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